岔气又称急性胸肋痛,常见于运动时,如跑步、跳跃、打球等。此时,可以通过深呼吸、按摩、热敷等方式缓解疼痛。
1、深呼吸
如果在运动时出现急性胸肋痛,可以尝试停下休息,闭上眼睛,然后深呼吸,吸气时用手按压疼痛部位,呼气时用手按摩疼痛部位,可以缓解肌肉紧张和痉挛,从而减轻疼痛。
2、按摩
可以将两手手掌相对,然后用掌心不断地轻柔地按摩疼痛部位,力度要适中,可以缓解肌肉紧张,减轻疼痛。
3、热敷
如果出现急性胸肋痛,可以使用热毛巾或热水袋热敷疼痛部位,可以扩张血管,加速血液循环,促进局部代谢,从而缓解疼痛。
除此之外,急性胸肋痛还可以通过调整运动姿势等方法缓解疼痛。如果疼痛比较严重,建议及时就医,避免加重病情。
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病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。
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