急性腰扭伤多久才能恢复正常

急性腰扭伤一般2-4周能恢复正常，具体时间需要从个人体质、腰部损伤程度进行分析。

如果个人体质较好，急性腰扭伤病情比较轻微，出现腰部疼痛症状，积极治疗恢复会相对较快，可能需要2周。如果个人体质一般，腰部损伤严重，出现腰部剧烈疼痛、活动受限等症状，通过针灸、推拿等方式治疗，恢复会相对较慢，可能需要4周。

治疗期间可以吃排骨、鸡蛋、苹果、菠菜等富有营养的食物，提高身体免疫力和抵抗力。如果出现腰部疼痛、活动受限等症状，可以遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物治疗。如果出现腰部肌肉痉挛现象，可以遵医嘱注射氯唑沙宗片、盐酸替扎尼定片等药物治疗。

治疗后要注意卧床休息，不要剧烈运动，以免腰部受力，影响恢复。日常饮食要以清淡为主，不要吃辣椒、生姜等辛辣刺激性食物，以免降低药效，影响治疗效果。如果出现腰部疼痛、活动受限等症状，可以到医院就诊治疗。