吃什么对肝好排毒

一般情况下，吃绿豆、葡萄、香蕉等食物对肝比较好排毒，但需要适当进食。

1、绿豆

绿豆属于一种豆类食物，含有蛋白质、维生素、碳水化合物、胡萝卜素等营养成分，具有清热解毒、解暑利尿等功效。肝脏属于人体排毒器官，如果肝脏功能不好，可能会影响食物的消化与吸收，适当吃绿豆对肝脏可以起到辅助排毒的作用。

2、葡萄

葡萄中含有大量的维生素、矿物质、黄酮类物质等营养成分，具有补气血、利小便等功效。肝脏功能不好的人群适当吃葡萄，可以起到辅助排毒的作用。

3、香蕉

香蕉中含有大量的蛋白质、维生素、膳食纤维等营养成分，具有润肠通便、助消化等功效。肝脏功能不好的人群适当吃香蕉，可以起到辅助排毒的作用。

除此之外，适当吃西红柿、冬瓜等食物，也可以起到辅助排毒的作用。日常生活中需要注意饮食均衡，多吃新鲜的水果与蔬菜，避免吃刺激性食物。