备孕男士吃什么好

一般没有备孕男士吃什么好的说法。建议可以适当食用富含蛋白质、维生素的食物以及遵医嘱服用药物，有利于备孕。

1、食物

在日常生活中，建议备孕期间的男士可以适当食用鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白质的食物，可以为身体提供能量。还可以适量食用富含维生素的食物，如苹果、橙子、西红柿、黄瓜等，可以补充身体所需要的多种营养物质，还可以促进营养物质的吸收，有助于提高身体免疫力。

2、药物

如果男士在备孕期间出现身体亏虚的情况，可以在医生的指导下服用葡萄糖酸锌口服溶液、维生素C咀嚼片等药物进行改善，可以起到补充营养物质的作用，有利于提高身体素质。

除此之外，建议男士在备孕期间要保持规律的作息，避免熬夜，还要保持心情的愉悦，避免过度紧张、焦虑。可以适当参加体育锻炼，如打太极拳、慢跑、瑜伽等，有利于身体健康。