后脑勺疼痛怎么按摩缓解

后脑勺疼痛可以通过按摩风池穴、风府穴、外关穴等穴位进行缓解。

1、风池穴

风池穴是人体腧穴之一，位于人体头部的后上方，在头骨的下缘和耳垂的交叉处。按摩时，用食指和中指一起按摩两侧的风池穴，可以缓解头痛、鼻塞、失眠等症状。

2、风府穴

风府穴是人体督脉上的一个重要穴位，位于头部后正中线和两条眉毛内侧端正中间的凹陷处。患者可以用食指和中指一起按摩两侧的风池穴，可以缓解头痛、鼻塞、失眠等症状。

3、外关穴

外关穴是沿着肩胛骨外侧缘往头顶方向的一个凹陷处，可以用食指和中指一起按摩两侧的外关穴，缓解头痛、鼻塞、失眠等症状。

除上述穴位外，还可以按摩太阳穴，建议患者在医生指导下进行按摩，避免盲目按摩导致局部疼痛加重。