跑步有助于感冒恢复吗

感冒一般是指上呼吸道感染，跑步有助于上呼吸道感染恢复。

上呼吸道感染通常是由于病毒、细菌等病原体感染导致，患者会出现发热、咳嗽、打喷嚏等症状。跑步可以提高免疫力，增强体质，有助于病情的恢复。但是如果处于上呼吸道感染的急性期，则不建议跑步，因为跑步会消耗体力，不利于病情的恢复。患者可以适当进行一些舒缓的运动，如打太极、散步等。

上呼吸道感染患者要多注意休息，保证充足的睡眠，避免熬夜。饮食上以清淡为主，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，如苹果、黄瓜等，避免吃辛辣刺激性食物，如辣椒、洋葱等，以免加重病情。如果上呼吸道感染症状比较严重，患者应及时就医，在医生的指导下口服药物治疗，如感冒灵颗粒、双黄连口服液等。

建议患者日常避免过度劳累，避免受凉，多喝水，促进机体新陈代谢。