长时间喝咖啡对身体有什么影响

长时间喝咖啡对身体的影响一般包括兴奋神经、体重增加、胃肠不适等。

1、兴奋神经

咖啡中含有大量的咖啡因，长时间喝咖啡会摄入过多的咖啡因，会导致中枢神经系统兴奋，如果长时间处于这种状态下，可能会影响到睡眠，出现失眠或睡眠质量下降等情况。

2、体重增加

咖啡中含有较多的咖啡因，如果长时间喝咖啡，可能会导致体内摄入过多的咖啡因，使交感神经过度兴奋，可能会出现心跳加速、血压升高等情况，长时间下去可能会影响体重。

3、胃肠不适

咖啡属于一种刺激性饮品，长时间喝咖啡可能会刺激胃肠黏膜，容易引起胃肠不适，如腹痛、腹胀、恶心等。另外，如果空腹喝咖啡，还可能会对胃肠道产生强烈的刺激，从而出现呕吐的情况。

除此之外，长时间喝咖啡还可能会导致牙齿发黄等，建议平时要避免喝咖啡，同时还要注意饮食健康，多吃清淡易消化的食物。