如何防治老年膝关节骨关节病

在临床上，关于如何防治老年膝关节骨关节病的说法不准确，但可以通过适当运动、控制体重、调整饮食等方式预防。

1、适当运动

随着年龄的增长，体内的钙元素会大量流失，容易引起骨质疏松。在平时可以适当运动，比如打太极拳、慢跑、游泳等，能够促进体内钙的吸收，对身体有一定的好处。适当运动还可以增强自身抵抗力，能够一定程度上预防骨关节病。

2、控制体重

如果体重过度肥胖，可能会增加关节的负重，容易诱发骨关节病。建议患者控制体重，在平时要注意饮食清淡，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃高脂肪、高糖食物，比如肥肉、蛋糕、巧克力等。

3、调整饮食

在平时要养成良好的饮食习惯，可以适当吃富含营养的食物，比如排骨汤、鸡汤、鱼汤等，能够维持体内营养均衡，在一定程度上能够预防骨关节病。

除此之外，还要保持愉悦的心情，避免情绪过于激动，同时也要保持充足的睡眠，不要长期熬夜、过度劳累。