胳膊拉伤了,怎么能恢复的快一点

一般情况下，胳膊拉伤了，可以通过制动、抬高患肢、药物治疗等方式恢复。

1、制动

在胳膊拉伤后，应该及时停止运动，并且进行制动处理，可以采用石膏或支具等，将患肢固定起来，避免加重损伤。

2、抬高患肢

在胳膊拉伤后，可以在患肢下垫上枕头，抬高于心脏，这样可以促进患肢的血液回流，减轻肿胀和疼痛，有利于病情的恢复。

3、药物治疗

如果疼痛严重，可以在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行缓解。也可以遵医嘱外用活血止痛膏、伤湿止痛膏等膏药进行治疗。

除此之外，也可以通过物理治疗的方式恢复。如果症状严重，应及时到医院就诊。日常生活中应注意饮食清淡，多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，避免吃辛辣、刺激性的食物，如辣椒、洋葱等。