怀孕总是便秘怎么办

怀孕总是便秘可以通过饮食调理、适当运动、药物治疗等方式进行改善。

1、饮食调理

如果在怀孕期间经常吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、火锅等，可能会使胃肠道蠕动减慢，从而出现便秘的情况。因此要合理调整饮食习惯，适当吃猕猴桃、火龙果等食物，能够促进胃肠道蠕动，从而缓解便秘，也可以适当喝水，有利于症状的改善。

2、适当运动

在怀孕期间，随着胎儿的逐渐增大，运动量也会相对较少，可能会使胃肠道蠕动减慢，从而出现便秘的情况。因此可以适当运动，比如散步、瑜伽等，能够促进胃肠道蠕动，有利于症状的改善。

3、药物治疗

如果便秘比较严重，也可以在医生的指导下服用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物进行治疗，并且要注意多休息，短时间内避免剧烈运动。

除此之外，也可以通过腹部按摩等方式进行改善，如果便秘比较严重，建议及时就医治疗。