闪腰了多长时间才能恢复好

闪腰一般指急性腰扭伤。急性腰扭伤一般2-4周才能恢复好，具体时间需要从个人体质、急性腰扭伤的严重程度进行分析。

如果个人体质较好，急性腰扭伤病情比较轻微，只出现局部疼痛症状，恢复会相对较快，可能需要2周。如果个人体质一般，急性腰扭伤病情严重，出现腰部剧烈疼痛、活动受限等症状，恢复会相对较慢，可能需要4周。

急性腰扭伤患者可以在医生的指导下，口服双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等药物治疗。如果出现局部疼痛、腰部活动受限等症状，要立即停止活动，并及时到医院就诊治疗，以免延误病情，对身体造成严重损害。

在日常生活中，要注意休息，不要剧烈运动。要注意饮食健康，可以吃鸡蛋、鱼肉、苹果、白菜等富有营养的食物，提高免疫力。平时要多休息，不要剧烈运动。天冷要多穿衣服，避免腰部受凉受寒。