腰错位了自己能恢复吗

腰错位一般是指腰脱位。腰脱位了是否自己能恢复，需要从病情的严重程度进行分析。

腰脱位可能与外伤、先天性发育不良等原因有关。如果腰脱位病情比较轻微，只出现疼痛症状，没有伴随出现其他不适症状，一般可以通过手法复位的方式治疗，同时可以在医生的指导下服用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓胶囊等药物，减轻疼痛症状，一般能够自己恢复。如果病情严重，出现腰部畸形、活动受限等症状，通过手法复位效果不理想，可以通过切开复位内固定术等方式改善。

治疗期间要注意休息，不要剧烈运动。如果出现腰部疼痛、活动受限等症状，可以到医院就诊治疗，以免延误病情，对身体造成严重损害。日常饮食要营养均衡，可以吃牛肉、排骨、蓝莓、樱桃等富含优质蛋白、维生素的食物，提高身体免疫力。此外，可以适当运动，比如骑自行车、游泳等，增强体质。