三岁小孩吃什么水果好

三岁小孩吃猕猴桃、草莓、香蕉等水果比较好，但要适量。

1、猕猴桃

含有丰富的维生素C，吃适量的猕猴桃可以补充身体所需要的营养物质。三岁小孩身体生长发育阶段，适量食用猕猴桃，可以促进身体生长发育。

2、草莓

含有丰富的维生素、多种氨基酸和微量元素，适量食用可以补充身体所需要的营养物质。草莓中的维生素C含量较高，吃适量的草莓可以在一定程度上增强免疫力。

3、香蕉

属于高钾低钠类食物，三岁小孩吃适量的香蕉，可以辅助降低血压。除此之外，还可以促进胃肠道蠕动，帮助排便。

除此之外，还可以吃西瓜、柚子等水果。但要避免食用过多水果，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等症状，损害身体健康。三岁小孩可以适当参加体育运动，比如跳绳、跑步等，提高身体免疫力和抵抗力。如果出现腹痛、呕吐等症状，可以到医院就诊治疗，以免延误病情，损害身体健康。