功能性训练包括什么

功能性训练包括肌力训练、关节活动度训练、肌肉耐力训练等。

1、肌力训练

如果患者的肌力在4级以下，可以在医生的指导下进行抗阻力训练，主要是进行下肢的伸展，并逐渐过渡至抗阻力伸展，同时还可以适当进行负重训练。

2、关节活动度训练

患者可以在医生的指导下通过屈伸、内收外展训练等方式进行关节活动度训练，有利于促进病情的恢复，避免出现关节僵硬的情况。

3、肌肉耐力训练

患者还可以在医生的指导下进行肌肉耐力训练，主要是进行下肢肌肉的等长收缩，有利于提高肌肉的力量，避免出现肌肉萎缩的情况。

除此之外，还可以通过日常生活能力训练等方式进行功能性训练，有利于提高自身的抵抗力，对于身体的恢复有一定的帮助。