10岁小孩能吃鱼肝油吗

10岁小孩一般能吃鱼肝油，但是需要在医生指导下服用。

鱼肝油中含有丰富的维生素A和维生素D，可以促进骨骼的生长发育，维持正常的视觉功能，有助于预防夜盲症、软骨病等疾病。而且还可以促进体内钙的吸收，有助于促进骨骼的生长发育，预防佝偻病、小儿维生素A缺乏病等。如果小孩身体缺乏维生素A或维生素D，可以在医生指导下服用鱼肝油，避免自行服用，以免出现不适症状。

如果小孩长时间大量服用鱼肝油，可能会引起慢性中毒，出现骨关节疼痛、肿胀、皮肤瘙痒、发热、头痛等症状，还可能会伴随呕吐、便秘、腹泻等现象。建议立即停止服用，并及时到医院就诊治疗。

在日常生活中，要保持饮食健康，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如猕猴桃、橙子、油菜等，可以补充身体所需要的营养物质，提高免疫力。