用脑过度吃点什么食物能治好?

用脑过度可能会导致大脑疲劳，从而引发一系列不适，如头痛、疲劳、注意力不集中等。通常可以吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，有助于缓解不适症状。

1、富含蛋白质的食物

用脑过度可能会导致大脑疲劳，从而引发头痛、疲劳等不适。可以适当食用富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有助于补充身体所需的营养和能量，帮助恢复大脑功能，缓解疲劳感。

2、富含维生素的食物

如新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、苹果等。其中含有丰富的维生素和矿物质，如维生素B、维生素C等，有助于维持身体健康和能量代谢，有助于缓解用脑过度的情况。

3、富含矿物质的食物

如海带、坚果等。其中含有丰富的矿物质和微量元素，如钾、钙、镁等，有助于增强身体的免疫力和抵抗力，减轻疲劳感和注意力。

除上述食物外，还可以适当吃富含不饱和脂肪酸的食物，如核桃、花生等，有助于保护大脑。建议日常生活中保持充足的睡眠，适当进行运动锻炼，有助于促进大脑功能恢复。