如何预防颈源性头痛

颈源性头痛的预防主要是通过调整生活习惯、避免诱发因素、积极治疗原发疾病等方面进行预防。

1、调整生活习惯

颈源性头痛与生活习惯密切相关，患者在日常生活中应注意保持良好的生活习惯，避免长期伏案工作，避免长时间低头看书、看手机等，以免诱发颈源性头痛。患者还应注意保持规律的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠，还可以适当的进行户外运动，如散步、慢跑等，有助于增强体质，预防疾病。

2、避免诱发因素

颈源性头痛可能是由于受凉、长期精神紧张、颈椎病等原因引起的，因此患者在日常生活中要注意颈部保暖，避免颈部受凉，以免诱发颈源性头痛。患者还要注意避免长期保持同一姿势，避免颈部长时间保持同一姿势，可适当进行颈部活动，缓解颈部肌肉疲劳。

3、积极治疗原发疾病

颈源性头痛可能与颈椎病、椎间盘突出症等疾病有关，患者应积极治疗原发疾病，可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解疼痛，也可以通过推拿、按摩等方式放松颈部肌肉，缓解不适症状。

除此之外，还可以通过适当锻炼等方式预防，如果患者确诊为颈源性头痛，建议及时前往医院就诊，以免延误病情。