人总是头晕没精神是什么原因

人总是头晕没精神，多考虑是过度劳累引起的，但也可能是精神压力大、脑供血不足等原因引起的，可以到医院就诊治疗。

1、过度劳累

长时间做重体力劳动且没有休息，可能会导致脑部缺氧，出现头晕、没精神等症状。可以适当休息，通过按摩、红外线等方式缓解。平时可以吃鸡蛋、鱼肉、胡萝卜、蓝莓等富有营养的食物，提高免疫力。

2、精神压力过大

精神过度紧张或长时间焦虑，可能会导致植物神经功能紊乱，出现失眠、头痛、记忆力减退等症状。可以遵医嘱口服谷维素片、维生素B1片等营养神经的药物治疗。同时，可以在心理医生的帮助下，通过认知行为疗法，舒缓紧张情绪。

3、脑供血不足

脑动脉硬化，可能会导致脑血管狭窄、闭塞，使脑部血液供应不足，出现头晕、头痛等症状。可以遵医嘱口服阿司匹林肠溶胶囊、尼莫地平片、硫酸氢氯吡格雷片等药物治疗，必要时可以通过颈动脉内膜切除术等方式改善。

除以上相对常见原因外，还可能是脑梗死、脑出血等原因引起的，要及时就医治疗。