休息不好引起的头疼如何缓解

休息不好引起的头疼，可能是因为睡眠不足使大脑没能得到充分休息，导致血管痉挛，从而引起头疼。缓解方法如下：1、适当休息。适当休息可以使紧张的肌肉得到放松，从而缓解头疼的症状。所以，建议患者平时要保持良好的睡眠习惯，尽量在晚上10点前入睡。2、局部按摩。对于头疼严重的患者，可以采取局部按摩的方式，促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，从而减轻头疼的症状。3、药物治疗。对于休息不好引起的头疼，如果通过上述方法，疼痛仍未得到缓解，患者还可以在医生的指导下，口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物治疗，从而达到止痛的目的。除此之外，建议患者平时要保持良好的生活习惯，不要熬夜，尽量避免在睡前喝浓茶、咖啡等，以免加重睡眠障碍，加重头疼的症状。如果患者头疼的症状持续存在或加重，建议及时到医院就诊，以免延误病情。