尺神经损伤怎么锻炼

尺神经损伤可以通过手指训练、手掌训练、手指主动屈伸训练等方式进行改善，有利于病情的后期好转。

1、手指训练

尺神经损伤可能是外伤引起的，会导致手指出现麻木、无力等症状。可以通过手指训练的方式进行改善，比如手指抓握物体训练、手指精细运动训练等，能够有效改善手指功能。

2、手掌训练

也可以通过手掌训练的方式进行改善，比如使用大鱼际、小鱼际等部位进行揉搓，也可以使手部的肌肉收缩，从而使手部功能逐渐恢复。

3、手指主动屈伸训练

也可以通过手指主动屈伸的方式进行改善，可以有效锻炼手指关节，也可以锻炼手指肌肉，改善关节僵硬。

除此之外，也可以通过肩关节前屈后伸训练等方式进行改善，能够有效改善关节僵硬、肌肉萎缩等现象。在日常生活中要多注意休息，避免做剧烈运动，比如跑步、跳绳等，以免导致局部组织受到牵拉，从而使病情进一步加重。