30岁女人嗜睡是什么原因

30岁女人嗜睡多考虑是过度劳累导致的，也不排除是气血不足、脾虚等原因引起的，可以根据不同的原因选择针对性的治疗。

1、过度劳累

如果长期从事重体力劳动，可能会导致身体过度劳累，从而引起嗜睡的症状。可以通过保持规律作息的方式改善，平时可以适当参加户外运动，例如慢走、慢跑等，并且要保持营养的均衡，避免挑食。

2、气血不足

长期饮食不规律、情绪不调等原因可能会引起气血不足，从而出现面色萎黄、乏力等症状，并且可能会伴随嗜睡的情况。可以遵医嘱使用人参健脾丸、人参养荣丸等药物辅助改善，平时可以多吃一些补气血的食物，例如红枣、桂圆等。

3、脾虚

饮食不节、劳逸失调等原因可能会引起脾虚，常常会出现饮食减少、神疲乏力等症状，并且可能会伴随嗜睡的情况。可以遵医嘱使用附子理中丸、黄芪健脾口服液等药物辅助改善，平时要注意保持规律的作息，不要熬夜。

除此之外，也可能是心脾两虚等原因引起的，可以到医院通过检查明确病因后就诊治疗。