什么叫围绝经期

围绝经期一般指的是围绝经期综合征，围绝经期综合征是指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列躯体及精神症状。

围绝经期综合征多发生于45~55岁之间，是妇女绝经前后的生理阶段，是从生殖期过渡到老年期的一个特定时期。在此阶段女性会出现卵巢功能逐渐衰退的情况，从而导致体内的雌激素水平出现下降的现象，引起一系列不适的症状，比如月经周期逐渐延长、月经量逐渐减少、潮热出汗、心悸失眠、头痛头晕、耳鸣等，部分女性还会出现情绪波动较大的情况，如果不及时治疗，可能会导致症状加重，从而影响正常的生活和工作。

建议处于围绝经期综合征的女性，日常要保证充足的休息和睡眠，避免长时间熬夜，同时还要保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。饮食上可以多吃富含维生素的食物，如西红柿、苹果等，有助于增强自身抵抗力。