肩膀肌肉拉伤多久才能恢复正常

肩膀肌肉拉伤一般2周-6周能恢复正常，具体时间需要从个人体质、肩膀肌肉拉伤程度进行分析。

如果个人体质较好，肩膀肌肉拉伤程度较小，只出现局部疼痛症状，恢复会相对较快，可能需要2周。如果个人体质一般，肩膀肌肉拉伤严重，伴随出现局部肿胀、活动受限等症状，恢复会相对较慢，可能需要6周。如果肩膀肌肉拉伤严重，可以在医生的指导下，口服萘普生胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物治疗，同时可以通过冰袋冰敷、抬高患肢等方式，减轻局部肿胀症状。必要情况下，可以通过切开复位内固定术等方式改善。

治疗后要注意休息，不要剧烈运动。饮食要营养均衡，可以吃牛肉、排骨、蓝莓、猕猴桃等富含优质蛋白、维生素的食物，提高身体免疫力。如果出现局部疼痛、活动受限等症状，可以到医院就诊治疗。