骨质疏松怎么办

骨质疏松一般可以通过改变不良生活习惯、加强锻炼、补充钙质等方式进行治疗。

骨质疏松属于以骨量低下、骨微结构损坏，导致骨脆性增加、易发生骨折为特征的全身性骨病。骨质疏松的病因根据具体类型不同而有所不一，原发性骨质疏松由于雌激素和性激素减少、营养吸收能力下降、器官功能衰退、骨代谢调节异常、钙代谢异常有关，而继发性骨质疏松由于影响骨代谢的疾病或药物而导致。疼痛、乏力、脊柱变形和发生脆性骨折为骨质疏松典型的临床表现，青少年患者还可发生生长停滞，但许多患者早期常无明显症状，常在骨折发生后经X线或骨密度检查时发现已患有骨质疏松。疼痛患者可有腰背疼痛或周身骨骼疼痛，负荷增加时疼痛加重或活动受限，严重时翻身、起坐及行走有困难。

患者可采取改变不良生活习惯、加强锻炼、补充钙质等方式进行治疗。改掉不良习惯，例如饮用过多的碳酸饮料，长时间地缺乏体育锻炼等，尽量回避不良因素。需要补充含钙量高的食物或者药物，例如虾皮、豆浆、牛奶、鸡蛋以及大多数海产品，含钙量比较高的食物。如果骨质疏松程度比较严重，应该配合口服钙片和维生素D，增加钙质的摄入以及吸收量，并且需要增加户外活动或者单纯晒太阳的时间，保证每日人体所需的维生素D使用量，再适当做跳绳、跳舞等，对骨骼具有压力的运动，加速钙质沉积。患者在日常生活中注意不要在雨雪道路结冰，路面湿滑的情况下外出，避免摔倒受伤。