肌肉拉伤怎么按摩

肌肉拉伤后可以通过揉按、拍打等手法进行按摩。如果患者出现疼痛症状时，则需要在医生的指导下通过穴位按摩的方式来进行缓解。

1.揉按：当患者的肌肉受到外力牵拉或者剧烈运动时，可能会导致局部肌纤维发生撕裂的情况。此时可以使用双手食指以及中指按压住痉挛部位，并且配合用力做环形推动状，在一定程度上能够促进血液循环，减轻不适症状。

2.拍打：还可以将手掌搓热后放在患处，然后适当拍打，从而改善肌肉紧张的状态，有助于病情恢复。

3.穴位按摩：若上述方法效果不佳，则建议患者可以在医生的指导下选择承山穴、足三里穴等穴位进行刺激，因为该穴位具有舒筋活络的功效，所以对于治疗肌肉拉伤有一定的帮助作用。

4.其他情况：同时还可以遵医嘱结合艾灸、针刺等方式来辅助治疗，也可以达到较好的疗效。

需要注意的是，在按摩过程中应避免力度过大，以免加重损伤。另外，患者还需要注意休息，短时间内避免过度劳累以及重体力劳动，以免影响到身体恢复。如果不适症状持续存在或加重，则需及时就医诊治。