腰部韧带拉伤怎么回事

腰部的韧带拉伤主要是由于受到了过量的负荷、局部受凉、肌肉力量不足引起。

腰部主要的韧带就是棘上韧带，当棘上韧带或棘间韧带拉伤会引起腰部中心的疼痛，因为棘上韧带和棘间韧带是在腰椎棘突分布，在腰椎的中心。同时在弯腰的时候，由于棘上韧带和棘间韧带的张力会增大，如果存在韧带损伤，疼痛会明显加剧。

1、长时间没有进行系统性的锻炼或者没有进行功能康复性的运动，突然参加比较剧烈的活动，或者对体力要求比较高的活动或者一些负重比较大的活动，使腰部韧带劳累过度，这样会造成腰部韧带的负重急剧增加，形成腰部韧带的拉伤，慢慢累积形成腰部韧带的缓慢性持续性拉伤。这两种受伤的机制是腰部韧带拉伤常见的基本原因。

2、局部受凉的原因，腰部凉可以伤及腰背部的筋膜以及腰背部的肌肉，就会出现肌膜的急性的炎症或者肌肉急性的损伤，就会出现腰部明显的疼痛。如果腰部着凉，一定要进行保暖以及进行物理治疗，比如微波理疗或者远红外线的理疗，可以进行腰部的热敷，使腰部疼痛有所缓解，腰部的肌肉和筋膜的炎症及时消除，及时地缓解症状。

3、肌肉力量不足会导致韧带紧绷，且剧烈运动容易撕裂。肌肉训练不仅可以保护关节和韧带，肌肉运动还可能会刺激韧带紧绷导致拉伤，但是运动之后要学会拉伸韧带，也就是拉筋。会让韧带更富有弹性和伸缩性。此外，如果疼痛感明显，可以采取药物进行治疗，由于韧带拉伤后会释放过多的刺痛性物质，从而引起明显的疼痛感觉，可以给予一些活血化瘀和非甾体止痛药。例如阿司匹林、对乙酰氨基酚等。