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腿弯怎么矫正

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2023-03-22 00:27:5239健康网

腿弯可以通过行走姿态、站姿、坐姿或膝关节内收锻炼等进行矫正。

1、注意行走的姿势。

不要外八字行走,行走时把脚外撇,或者尽量把脚捋直了走,这样可以避免加重症状。

2、注意站姿。

不要长时间单条腿站立,这种站立的方式有可能加重腿的不直姿态。

3、注意坐姿。

不要长时间盘腿坐或者跪坐,有加剧膝内翻的倾向。

4、做膝关节内收锻炼。

平时在坐位或者看电视休息时,膝关节做内收锻炼,尽量向内收,每次可以做30-50下,每天可以做到3-4组,通过这种锻炼可以改善下肢畸形,同时避免畸形进一步加重。出现腿弯,也就是O型腿,可以诊断膝关节内翻症。引起的原因有很多,如果人体的下肢经常活动、受到外伤,都会影响骨骼正常生长发育,会产生膝关节内翻的现象。另外,在饮食上如果出现偏食,有缺钙或者出现骨质疏松,也会导致膝关节内翻。患者发生膝关节内的骨折,由于骨折的对位、力线不理想,可以诱发出现膝关节内翻症。在出现膝关节内翻后,可以及时进行X线检查,明确膝关节内翻症的程度,然后采取相适应的治疗方法,可以改善这种表现。 引起腿弯的原因会比较多,因为可能是由于疾病所产生的,也可能是由于遗传所引起,所以对于不同的原因一定要找出。如果是由于疾病所造成的腿弯,要去医院及时的治疗,通过医院治疗能够改善,这种情况比较好。

患者饮食方面要注意调整,尽量不要吃刺激性的食物,如辣椒或者洋葱。

王晓东主治医师骨科 天津医科大学总医院  三级甲等
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