膝关节骨质增生应该注意什么

膝关节骨质增生应该注意减少膝关节的使用和减轻膝关节所承受的负荷等问题。

膝关节骨质增生与年龄有关，因为随着年龄的增长，人们膝关节的磨损程度会逐渐的增加，所以关节软骨会遭到破坏，膝关节边缘还会形成骨赘，这时候就会导致骨质增生。在关节腔中有一些关节液，可以起到润滑关节的作用，但是随着年龄增长，或者关节出现了病变，就会导致关节液的分泌减少，这时候也会引起膝盖骨质增生的出现。一般老年人骨质中的蛋白多糖含量会逐渐减少，胶原纤维会逐渐的增加，这时候会导致软骨弹性大大降低，所以在日常生活中不注意很容易出现损伤，引起异常改变。如果曾经出现过意外伤害，比如摔倒、车祸等，膝关节出现内骨折或者半月板出现损伤，髌骨脱位等，也会引起膝关节软骨损伤，时间长了可能会引起骨质增生的情况。

膝关节存在骨质增生的患者需要尽量避免使用膝关节做激烈的活动或者进行大重量负重，比如患者尽量不要爬楼梯和骑自行车或者背负重物。另外患者需要调整饮食结构减轻体重，减轻膝关节所承受的负荷和磨损程度。建议膝关节骨质增生的患者要做好膝关节的保暖措施，天气变化的时候及时增添衣物，适当地做热敷来缓解症状。在饮食上患者多吃富含钙质和蛋白质的食物，如鱼肉和牛奶。从选择运动方面，部分运动还会对膝关节有益处，比如零负重运动和半负重运动，像游泳、骑自行车对关节有好处。建议有关节增生的患者，每天零负重或半负重运动，至少坚持一个小时为宜。当关节增生出现较严重的临床症状时，需要到医院骨科做相应治疗。不建议患者忍耐痛苦，以免造成更大关节损伤，延误关节疾病治疗。