气血不足脸上长斑怎么调理

气血不足脸上长斑可以服用具有益气补血祛斑功效的中药方剂进行调理，可以选用的中药方剂有八珍汤加减。

中医气虚血虚，气血不足会导致内脏功能下降和过早衰老，气虚是指脏腑功能下降，抗病能力差，表现为畏寒、四肢发冷、自汗、头晕耳鸣、无精打采、乏力无力、心悸、气短、发育缓慢。脸上长斑中医认为皮肤与脏腑、经络、气血密切相关，只有当脏腑功能正常，气血充盈，经络通畅，身体和面部不易衰老，皮肤光滑细腻，没有斑点。需要强调的是，患者需要在专业中医师辨证与指导下服药，切记不可擅自使用。配合使用艾灸治疗效果更佳，艾灸常用穴位有曲池穴、神阙穴、肝俞穴、脾俞穴、血海穴、三阴交穴、肾俞穴、关元穴等，宜使用温和灸手法。具体治疗操作须由专业医师进行，请勿自行操作。在调理期间，保持心情舒畅，饮食不要偏食，五味应调和恰当，生活作息规律，不熬夜伤身。

气血不足脸上长斑需要注意：首先，气血不足、血液循环缓慢的女性可能会影响皮肤的新陈代谢，出现面部色素沉着，产生斑点，但每个女性的身体状况不同，因此产生斑点的原因也不同，这不全是气血不足所致。其次，在日常生活中，经常熬夜、疲倦、紧张或不注意个人饮食、营养不良或暴露在阳光下可能会导致斑点，同时，可能与遗传和年龄因素有关。此外，如果是气血虚弱引起的，可以调整饮食，多吃含有维生素和蛋白质的食物，如瓜果、蔬菜、鸡蛋、牛奶等，同时，还需要适当锻炼身体，这样可以有效缓解斑点。