指甲凹进去是什么原因

指甲凹进去有贫血、低氧血症、重力劳动以及冷刺激等原因。具体如下：

1.贫血：正常情况下，指甲通常是光滑的，有一定的弧度，如果中间出现凹陷，很可能是贫血和缺铁性贫血引起的，平时要多吃含铁的食物，补充体内的铁。

2.低氧血症：资料显示，高原地区超过46%的人有指甲凹陷的问题，而平原地区只有3%。从这个数据可以看出，指甲凹陷可能是缺氧造成的，缺氧会导致身体动脉的氧分压降低，导致血液循环时供氧不足，影响指甲的新陈代谢，从而形成凹陷。

3.重力劳动：重体力劳动者每天辛苦工作，身体需要消耗大量氧气，研究表明，在同样的环境下，重体力劳动者的手指耗氧量比其他劳动者高出许多倍，当指甲长期处于缺氧状态时，就会出现指甲凹陷。

4.冷刺激：低温会减缓血液循环，导致末梢组织长期缺氧，如果长时间接触冷水，也会滋养周围的血管，从而直接影响指甲。研究发现，减少与冷水的接触或回到正常环境，可以显著改善指甲凹陷。

引起指甲凹进去的原因有很多，如果是真菌感染，要口服药物对抗真菌，这种药叫特比萘芬，如果真菌阴性，可以外用的，但要注意涂抹位置，要在指甲的尖端。同时多注意个人卫生，饭前便后要洗手。指甲凹陷也可能是缺钙造成的，可以口服碳酸钙或葡萄糖酸钙口服液，也可以补钙片。平时应该多晒晒太阳，多吃含钙的食物，促进钙的合成。指甲凹陷也可能是维生素D缺乏，需要补充维生素D，多吃水果蔬菜。同时贫血和甲状腺功能紊乱也可能导致指甲凹陷，需要去医院检查，少吃辛辣食物，多做体育锻炼。