脊柱侧弯应该怎么睡

脊柱侧弯患者在睡觉的时候首先要选择适合的床，床垫的软硬程度非常重要，太软了容易造成脊柱侧弯的加重，太硬了睡觉又特别不舒服，选择符合脊柱生理曲度的床垫非常重要。

脊柱侧凸是指脊柱具有横向弯曲的脊柱畸形，即脊柱的一个或多个节段横向弯曲，形成具有弧度的脊柱畸形，或伴有脊椎旋转。可由炎症、腰椎间盘突出、肿瘤等原因引起。脊柱侧凸可分为非结构性脊柱侧凸和结构性脊柱侧凸。脊柱侧弯的患者在睡觉的时候首先要选择适合的床，床垫的软硬程度非常重要，太软了容易造成脊柱侧弯的加重，太硬了睡觉又特别不舒服，选择符合脊柱生理曲度的床垫非常重要。另外要注意患者在侧睡的时候，首先头部枕以颈椎枕，可以促进颈椎生理曲度的恢复。其次用毛巾或者薄枕塞在肩胛骨下面，有利于胸椎的脊柱侧弯恢复，双腿之间可以加个枕头，纠正腰椎的异常脊柱侧弯。在仰卧位的时候，也可以在腰背部垫适当厚度的软枕，这样有利于恢复腰椎的生理前屈。

脊柱侧弯患者的注意事项：首先，患者平时应养成良好的生活和锻炼习惯，避免脊柱过度劳损。走路时，挺胸，不要驼背，否则可能会压迫腰神经。为了防止颈椎侧凸变得更严重，睡觉时应避免俯卧，并调整枕头的高度，使其尽可能低。然后，脊柱侧凸患者应在饮食中多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋和瘦肉。营养摄入应全面，以提高骨骼质量，多吃新鲜水果和蔬菜，减少育肥食品的摄入，以免因体重过大而增加脊柱负担。最后，平时工作或学习时，应该保持正确的姿势，进行适当的体育锻炼，多做能纠正脊柱侧凸的运动。