什么是增生性骨膜炎

增生性骨膜炎即骨质增生。

骨质增生一般为骨关节炎表现，是一种退行性变化。随着年龄增长，关节磨损会逐渐出现退行性骨关节炎。关节间隙变窄、骨质增生、软骨变薄、质量变差，会出现关节疼痛甚至肿胀，活动后疼痛可能加重。治疗主要采取减少体重、减少关节负荷、增加关节保暖，避免爬山、爬楼等活动。增加关节附近的肌肉锻炼、关节稳定性，避免关节受损以及增加有利因素保护关节。必要时可以口服氨基葡萄糖等药物保护关节，但应该主动进行功能锻炼以及减重等。

骨质增生的原因一般是局部关节过度活动或高强度活动，如果关节承受的外力在强度和强度方面超过了关节的承载能力，导致关节不稳定，则可能导致关节囊的慢性损伤。在关节囊与骨的交界处，即骨的边缘，不可避免地会发生骨质增生，这属于影像学检查中人类自身的保护反应的表现。在导致骨质增生后，应该找到降低膝关节或脊柱承受的外力强度的原因。例如举重运动员反复高强度训练可能导致腰椎，甚至膝关节和髋关节骨质增生，这将比同龄人有更多的骨质增生机会，同时骨质增生更为严重。

建议平时保持良好的站姿和坐姿，坐时尽量选择能支撑腰部和背部的靠背椅。如果连续坐了一个多小时，建议起床并适当锻炼。超重也会导致骨质增生，因此建议控制体重。平时可以做更多的物理治疗，如健康按摩和热敷，这也可以防止骨质增生。