35岁了腰椎侧弯怎么改正

35岁的人群出现腰椎侧弯，如果侧弯角度不大，可以采取保守的方法进行治疗。

腰椎侧弯是腰椎变形的症状之一。腰椎侧弯时，就会影响到正常的工作和生活。这个时候要找出腰椎侧弯的原因。及时地调理和治疗，这样才能尽快恢复健康。假如坐得不好，总是长时间让自己的身体侧向一边，就会导致腰椎受力不平衡，进而出现腰椎侧弯。长此以往，病人在日常生活中总用左手提重物，就会导致腰椎向左侧倾斜。平时病人若总用右手提重物，会导致腰椎向右侧弯曲。肌肉营养不良症是一类疾病，肌肉营养不良症有很多种，有轻微的和严重的。到了晚期，病人会因身体严重变形而出现腰椎侧弯。脊髓灰质炎，脊髓灰质炎属于小儿麻痹症，是由脊髓灰质炎病毒感染所致。疾病加重后，可引起腰椎侧弯。如果出现有严重的腰椎侧弯，出现局部疼痛，影响活动，或者有下肢长短腿的现象。可以考虑采取手术治疗，进行切开矫正，还要采取内固定。

患者在日常的生活中一定要避免脊柱过度地受力，而且平时走路时应该注意姿态，尽量挺胸抬头，可以避免腰椎前凸压迫神经的情况。为了避免颈椎侧弯，睡眠时不宜用脸向下的姿势，为了保持颈椎的健康弧度，应该调整枕头的适当高度，改正喜欢高枕头的习惯。在饮食方面要尽量多食用一些含钙高、蛋白质高的东西，营养要跟上，提高骨骼的质量。在日常的办公和学习的过程中，要保持正确的坐姿，平时要进行体育锻炼，因为适当的运动能够强化骨骼，增强骨骼韧性，还可以强化肌肉的力量和韧带的力量。通过锻炼之后，能够矫正轻度的脊柱侧弯情况。要尽量避免腰椎部位的剧烈活动，注意保暖，不要着凉。可以长时间佩戴支具进行固定，在腰部加强功能锻炼。