喝什么茶去脂肪肝

喝绿茶可以去脂肪肝。

脂肪肝是肝脏常见的良性疾病。肝实质细胞内有弥漫性脂肪浸润，其中肝脏中的脂肪含量超过肝脏重量的5%。根据脂肪含量的不同，可分为轻度脂肪肝、中度脂肪肝和重度脂肪肝。轻度脂肪肝是指肝脏中的脂肪含量超过肝脏重量的5%，但低于10%。中度脂肪肝是指肝脏中的脂肪含量超过肝脏重量的10%且低于25%。重度脂肪肝是指肝脏中的脂肪含量超过肝脏重量的25%。脂肪肝病人可以喝一些绿茶，绿茶中含有比较多的茶多酚，可以提高肝脏组织中肝脂酶的活性，降低过氧化脂质的含量，具有降血脂和降低胆固醇的作用。注意不要喝太浓的绿茶，太浓的绿茶可能会刺激胃黏膜，对脾胃虚弱的病人是不适宜的。脂肪肝的病人还要注意调整合理的饮食结构，避免进食油腻的食物，避免进食过饱以及难以消化的食物，注意适当的运动可以进行瑜伽、慢跑、游泳等有氧运动，还可以泡一些决明子、荷叶等茶叶改善脂肪肝的症状。

脂肪肝需要注意以下几点：消除诱因：如果酒精导致脂肪肝，患者应严格戒酒；饮食过量者应注意加强锻炼，控制饮食总量。了解疾病情况：如饮食过量引起的脂肪肝可能伴有糖代谢和脂代谢异常，也可能影响心脑血管的循环和血液供应，需要积极治疗；如果脂肪肝发展为肝炎、肝纤维化和肝硬化，也应积极进行相应的治疗。确保健康的生活方式：脂肪肝患者应在日常生活中多锻炼，合理饮食。建议食用新鲜蔬菜和水果、白肉等，以尽量减少高脂肪饮食的摄入。