韧带二度损伤多长时间能长好

韧带二度损伤一般4到5周的时间可以恢复。

韧带损伤是指连接两块骨骼的韧带由于暴力创伤而超出其承受能力时发生的损伤。患者可能有剧烈疼痛、关节及周围肿胀、关节积液、活动受限等临床表现。关节功能恢复时间长，多数患者经治疗后可恢复正常。病人发生韧带二度损伤，多数病人在经过治疗后，平均恢复时间，需要4-5周左右。治疗的方法，可以采取保守治疗。首先要给予受伤部位制动，外用跌打损伤的膏药，配合理疗、烤电，经常采用传统中医洗药熏洗，或者是加强局部肌肉组织锻炼。增加肌肉力量，加强局部骨骼强度、密度，可以使症状逐渐得到缓解。在口服药方面，主要是口服活血类的药物，促使韧带损伤尽快得到修复。在饮食上，需要多吃新鲜水果、绿叶蔬菜，也需要吃含钙质、蛋白质丰富的食物。

韧带二度损伤的注意事项，首先，经常吃合理的膳食，多吃易消化的食物，保证营养素的摄入。禁食辛辣食物，建立合理的作息方式，保证充足的睡眠，避免过度劳累是韧带损伤康复的基础。其次，根据医生的建议，进行适度的运动锻炼和肌力锻炼。日常活动或锻炼时，注意防护措施，如佩戴护膝和护腕，以增加关节的稳定性。出行时注意人身安全，遵守交通规则，避免或减少事故。运动前充分热身，选择合适的运动鞋，必要时穿戴防护装备。最后，在专业人士的指导下，加强肌肉锻炼，肌肉和韧带的力量可以共同维持关节的稳定性。