益生菌的作用与功效？

益生菌的作用与功效一般包括调节肠道菌群、促进营养吸收、促进胃肠蠕动等。

1、调节肠道菌群

益生菌可以调节肠道菌群，促进肠道内的有益菌群生长，有助于维持肠道内的菌群平衡，从而达到调节肠道菌群的作用。

2、促进营养吸收

益生菌能够促进胃肠道对食物的吸收，还能够促进食物的消化和吸收，从而减少营养物质的流失。

3、促进胃肠蠕动

益生菌能够调节胃肠道蠕动，促进胃肠道的蠕动，有利于食物的消化和吸收，从而促进胃肠道内的食物残渣排出体外，达到促进胃肠蠕动的作用。

除此之外，还具有促进免疫功能增强等作用与功效。但应避免盲目服用，以免服用不当影响身体健康。