腿酸怎么办

腿酸可以通过适当休息、注意保暖或服用钙片等方式进行治疗。

腿酸是一种非常常见的症状，主要是和过度的劳累、剧烈的运动、缺钙、受凉、风湿疾病有着密切的关系。如果是过度的劳累、剧烈运动所引起的腿酸，可以适当地休息，通过泡脚来促进腿部的血液循环，从而缓解腿部酸胀的症状。如果是腿部受凉或是风湿病所引起，就要注意腿部的保暖，避免受凉情况的发生。平时也可以通过中医理疗的方法对腿部肌肉进行按摩、放松，尤其是在冬季和初春寒冷的时候对腿部进行一个很好的保暖。如果是由于缺钙所导致，需要服用适当的钙片。

风湿疾病泛指影响骨关节及其周围软组织，比如肌肉、骨骼、肌腱、筋膜、神经等的一组疾病。根据病因，可以分为感染性、免疫性、代谢性、内分泌性、退行性、地理环境性、遗传性、肿瘤性。目前，常见的风湿病主要分为弥漫性结缔组织病、脊柱关节病、退行性变以及与代谢相关的风湿病。弥漫性结缔组织病主要是类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮、硬皮病、多发性肌炎、重叠综合征、血管炎之类的疾病，脊柱关节病主要有强直性脊柱炎、银屑病关节炎，退行性变引起的疾病主要是骨关节炎，与代谢相关的风湿病主要是痛风性关节炎。

腿酸的患者忌食油腻或油炸类食物，忌食辛辣刺激性食物，应该低盐饮食，多吃一些富含钙质的食物，如奶类含钙较丰富，吸收也充分，动物肝脏，蛋黄，鱼，肉及豆类，含有丰富的维生素D。保持心情舒畅，在平时要多晒太阳。