血糖高怎么调理才会降

血糖高可以通过调整饮食、适当运动、药物治疗等方式进行调理。

1、调整饮食

血糖高的患者应调整饮食，不吃含糖量高的食物，如糖果、蛋糕等，可以适当吃些新鲜的蔬菜和水果，如白菜、苹果等。

2、适当运动

血糖高的患者可以适当进行运动，如慢跑、骑自行车等，有助于体内脂肪和糖分的消耗，从而达到控制血糖的目的。

3、药物治疗

如果血糖高的患者通过饮食和运动无法控制，可以在医生的指导下使用盐酸二甲双胍片、格列美脲片等药物进行治疗。

除了以上几点，血糖高的患者还应注意保持充足的睡眠，避免过度劳累。