气虚怎样调理

一般情况下气虚的调理应当从饮食、起居、药物三个方面综合调理。

气虚是一种由脏腑组织功能衰退引起的综合症，主要是因为长期体虚、劳累过度、年老体弱、营养不良等原因造成的，也就是气血津液的不足。气虚可分为肺气虚、脾气虚、肾气虚、心气虚，临床上一般都是少气懒言、神疲乏力、头晕目眩、自汗、舌淡苔白、脉虚无力等症状。肺气虚有咳嗽、声低、心气虚、气短、心悸、肾气虚、遗精、性功能障碍等症状。气虚的主要症状有易受凉、抵抗力降低、气短、懒言疲乏、面色黄白、脾胃气虚易导致消化系统功能问题，肾气亏虚会导致生殖机能减退、腰酸腿软精神不振等。卫表不固，容易咳嗽、哮喘等呼吸系统疾病，是肺气亏虚的表现。

可以选择人参、西洋参、党参、太子参、茯苓、山药、白术、黄芪、灵芝、大枣、五味子、炙甘草等。此外，还可以服用人参健脾丸、补中益气丸、金匮肾气丸等中成药。气虚的患者可以通过传统的健身方法，比如太极拳、太极剑等，也可以练气功，可以增强肾气，增强体质。平时多吃党参、黄芪、白术、山药、薏苡仁等具有补气作用的食物，作用不大，日常服用比较容易，日积月累效果显著。生活上要注意不要过度劳累，不能熬夜，不能有节制地性生活，不能有太大的影响。如果是气虚的表现比较明显，可以通过中医辨证论治，口服药物，这样会有很好的疗效。针对气虚所处的脏腑，可以选择玉屏风散、补中益气汤、人参健脾丸、金匮肾气丸等药物。建议患者平时注意清淡饮食。