例假推迟三天怎么回事

月经推迟三天可以考虑是早孕，也可能是内分泌紊乱等原因引起。

月经推迟三天属于正常范围，月经周期并不会固定在三十天，月经周期会根据个人身体情况改变。一般女性月经周期为二十一到三十五天左右，平均二十八天，提前或推迟七天以内，都属于正常生理现象。月经只推迟三天，考虑是因身体过于劳累、腹部受凉、身体虚弱、精神情绪不佳等因素导致，无其它不适症状者，可无需处理。若月经推迟一周以上，伴有身体不适症状出现，怀疑是因月经周期紊乱导致，月经周期长期紊乱者，需要去往医院进行性激素六项检查，明确病因后，对症治疗。如果有性生活史者，要明确是否怀孕相关。甲状腺机能若有过低或过高的现象，会造成卵巢功能失调，也会出现月经不调的现象。女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至月经不调。

女性在日常生活中，注意饮食均衡，多做运动，增强体质。早餐一定要吃，做运动不适合做激烈运动，可以选择选晚餐后散步。 平常不要用眼或用脑过度，保证充足的睡眠。不要熬夜，保证在晚上十二点前入睡，睡前喝杯热牛奶，有助于睡眠。日常饮食生活要注意补血，可以吃动物肝脏或其他补血食物。要做好保暖功夫，可以穿厚内衣或厚袜，尽量不要穿裙子，因为要是下半身受凉，经痛会更严重。建议吃温性食物，平常可以盆浴或泡脚来驱寒气。放松心情，保持心情舒畅，避免过度紧张，可以尝试转移注意力，通过听音乐、散步、和朋友聊天缓解压力。