多囊卵巢怎么才能调理好

多囊卵巢可以调节饮食、合理运动、药物治疗等。

1、调整饮食。

在饮食方面，应该注意清淡的食物。应该少吃辛辣、刺激的食物。可以适当选择吃黑色食物，如黑木耳、黑芝麻等，但不要吃太多高热量的食物，以免肥胖，从而间接影响多囊卵巢综合征的恢复。

2、合理运动。

肥胖女性更容易患多囊卵巢综合征，因此应积极开展合理运动，控制体重，提高机体免疫力，改善内分泌紊乱。

3、用药物治疗。

使用药物可以改善女性多囊卵巢综合征。在医生的指导下，使用短效避孕药、黄体酮、糖皮质激素、二甲双胍等改善体内激素水平，从而治疗多囊卵巢综合征。多囊卵巢综合征PCOS是一种相对常见的内分泌疾病，以多个小卵泡但无排卵为特征。多个小卵泡发育，但没有显性卵泡形成，也没有排卵，导致激素单一，没有周期性波动，从而导致月经失调。月经不能每月一次，往往要2-3个月才能一次月经，甚至闭经，常伴有不孕。激素检查常有雄激素升高或lh/fsh＞2等特异性表现，B超检查有多个小卵泡发育。如果临床表现、B超检查和内分泌激素变化异常，则诊断为多囊卵巢综合征。

患者应注意合理作息，不熬夜，保证每天充足睡眠，避免过度劳累，不因作息不规律而引起内分泌系统紊乱。在日常生活中，要保持温暖，不要让腹部受凉，避免用过冷的水来清洗和保护，不要太担心，保持一种快乐放松的心态。可以吃瘦肉、鸡蛋、牛奶等。可以多吃时令的瓜果、蔬菜，如苹果、柚子、火龙果、菠菜、白菜、萝卜等。多吃五谷杂粮，减少碳水化合物的摄入量。