怎么判断自己宫寒不孕

判断自己宫寒不孕，可以通过临床症状、相关检查来判断，建议患者及时就医治疗。

1、临床症状

宫寒通常是指脾胃阳气不足，阳气温煦能力减弱，使患者出现一系列寒症，主要表现为畏寒、肢冷、月经异常等症状。如果患者出现上述症状，则可能是宫寒导致的不孕。

2、相关检查

患者同时还可以去正规的中医院，通过血常规检查、尿常规检查、B超检查等相关的检查来判断，有助于更好地了解自身情况。

建议患者在日常生活中要注意做好保暖工作，避免机体受凉，同时也要注意避免吃生冷寒凉的食物，比如冰激凌、螃蟹等，以免加重病情。患者可以适当吃一点富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，有利于补充机体内所需要的营养成分。同时，患者还可以适当地进行体育锻炼，比如打羽毛球、瑜伽、慢跑等，有助于提高自身的免疫力。