健忘症是什么原因

健忘症可能是压力大、神经衰弱、抑郁症等疾病导致的。

不良的生活方式，饮食结构以及心理和情绪上的问题，也会导致健忘。比如患者经常处于焦虑、紧张、失眠的状态中，或者经常吸烟、酗酒、熬夜，都会导致患者出现健忘的症状。这类患者经过良好的饮食调整，以及生活、行为方式的调整，健忘的症状都能够得到有效地改善。还有一些患者出现健忘症状，是由于罹患痴呆疾病所导致的，包括阿尔茨海默病、帕金森病痴呆、路易体痴呆、额颞痴呆等。这些原因导致的健忘症状一般难以恢复，患者的健忘症状会逐渐加重。另一部分人与熬夜和疲劳等因素有关，因为在这种状态下，也可能导致人们注意力和记忆能力的下降。还有一些老年人的活力正在逐渐衰退，所以脑细胞的功能也会下降，表现为健忘症，另一方面应高度重视脑萎缩。健忘症会出现在脑萎缩中，健忘症也是脑萎缩的典型表现之一。

健忘症分为生理性健忘症和病理性健忘症。平时，应该注意多吃能增强大脑和改善记忆力的食物。可以吃更多的干果，如核桃、栗子、腰果和开心果。多吃黑芝麻、豆制品、真菌、新鲜蔬菜、水果等食物。平时，应该戒烟戒酒，不要吃辛辣的东西。除了饮食，还应该养成良好的态度和规律的生活习惯。避免过度紧张、焦虑和失眠，让大脑每天都有一个良好的休息过程。平时多参加运动，尤其是有氧运动，可以促进大脑血液循环，提高大脑的敏感性，防止记忆丧失。对于病理性健忘症患者，尤其是阿尔茨海默病患者的家属，应注意24小时护送，避免外出、迷路等事故。