备孕可以吃枸杞吗

备孕可以吃枸杞。

备孕期间可以适当地吃一些枸杞，备孕期间养成良好的饮食习惯非常地重要，除了要吃一些蛋白质含量高的食物之外，也要吃一些维生素含量高的水果和蔬菜，保持营养的均衡很重要，不要出现挑食等现象。举措建议备孕之前夫妻双方需要先到医院进行孕前检查，只有身体符合备孕的条件后才建议进行备孕的，备孕期间女性可以在医生的指导下服用叶酸，服用叶酸可以起到预防胎儿出现畸形的概率，不要熬夜，因为长期的熬夜对身体的伤害是比较大的。枸杞中含有丰富的营养物质，具有补肾生精的功效，可以明显地提高怀孕的概率。另外，女性在备孕期间也需要补充营养，尤其是蛋白质的补充是非常有必要的。比如说在平时的饮食中，可以多吃一些鸡肉，鱼肉，牛奶，鸡蛋，或者是豆制品等。再就是备孕期间也需要戒烟以及戒酒，烟酒刺激对于怀孕是有很大影响的。另外，在备孕期间一定要注意休息，避免过于紧张以及焦虑，一定要保证足够的睡眠时间。枸杞可以增强人体内的造血细胞增殖，能够增加白细胞的数量，使人体的造血功能大幅度增强。枸杞可以增强肝糖原及肌糖原的储存量，从而使人体提升活力，很好地抗疲劳。枸杞可以有效地抑制人体内癌细胞的扩散以及生成，根据研究表示，枸杞内富含大量枸杞多糖以及锗元素，这两种成分可以有效抑制癌细胞，使癌细胞破裂。吃枸杞可以有效提高机体功能，并且增强身体的抗病能力，可以让身体对各种有害物质的适应能力增强，防止病症的侵害。

建议在备孕期间饮食要多样化，多吃富含蛋白质和维生素的肉类和蔬菜，保持营养均衡。