回奶了怎么才能再下奶

回奶了可以通过调整饮食、局部按摩、口服药物等方法下奶。

1、调整饮食

回奶期间可以适当吃鲫鱼汤、猪蹄汤等食物，有利于促进乳汁分泌。同时，还可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、橙子等，可以补充身体所需要的营养，对下奶也有一定的帮助。

2、局部按摩

可以通过局部按摩的方式，促进局部血液循环，有利于改善回奶引起的乳房胀痛症状。

3、口服药物

如果回奶严重，可遵医嘱服用维生素B6片、己烯雌酚片等药物，有利于促进乳汁分泌。

除此之外，还可以通过局部热敷、针灸等方式进行改善。平时应注意避免吃山楂、麦芽等食物，以免导致回奶加重。