生理曲度变直怎么恢复

生理曲度变直一般可以通过减少低头时间、颈椎功能锻炼、物理治疗等方式进行治疗。

生理曲度指脊柱的生理曲度，脊柱的生理曲度是患者端坐或站立时脊柱自然向前、向后地弯曲。生理弯曲能够增加脊柱的柔韧性和弹性，从而缓解震荡保护神经组织，维持人体平衡。颈、腰椎为前屈，胸或骶椎为后凸。脊柱曲度变直主要发生于颈椎，其次是腰椎。患者需要局部制动，比如佩戴颈托，缓解肌痉挛，改变不良生活习惯，避免长时间伏案、低头，切勿高枕，减少肌筋膜不良刺激。患者需要经常做颈部保健操，增强肌筋膜对脊柱的稳定作用。患者出现生理曲度变直，可以采取以下措施进行恢复。一是减少低头时间，患者需要减少一些长时间低头工作的时间，借此来缓解颈椎变直所诱发的不良症状。颈椎生理曲度的变化大多数都因长期低头牵拉颈椎的韧带，导致颈椎韧带松弛，出现颈椎弯曲度减小，甚至消失的症状。二是颈椎功能锻炼，患者需要进行适度的颈部屈伸旋转方面的功能锻炼，借此来锻炼患者的颈部肌肉。三，物理治疗，建议患者感觉到颈部不适，可以使用热敷以及按摩、针灸等理疗的方法来进行缓解，可以有效地促进患者血液循环，从而可以放松肌肉，通常都是能够缓慢恢复患者的颈椎弧度。患者如果长期颈部不适，就需要及时地到医院接受检查治疗。

患者在生活中应该注意保护脊柱，避免过度劳累，避免生理曲度发生变直。