睡着后身体突然抽搐是什么原因

睡着后身体突然抽搐一般是压力大、缺钙、缺乏锻炼、疾病等原因引起。

1、压力大：

当患者处于压力大时，会导致睡眠痉挛。因为现在学习和工作的竞争都很激烈，只要不努力，就会被这个社会无情地淘汰，将导致压力增加。压力增加后，大脑神经将始终处于紧张状态，这将导致睡觉时痉挛。

2、缺钙：

当患者的身体缺钙时，也会引起睡眠痉挛。因为钙是神经系统的镇静剂，当身体缺钙时，会导致神经系统异常。例如，如果喝太多碳酸饮料，随着年龄的增长，钙会缓慢流失，这将导致缺钙。此时，会出现异常神经冲动、骨骼肌异常收缩和睡眠惊厥。

3、缺乏锻炼：

当患者缺乏锻炼时，也会导致睡眠痉挛。如果平时缺乏锻炼，突然锻炼了很多，需要很长时间，这将导致身体无法适应一段时间，这将导致疲劳，需要很长时间才能恢复正常。这样，当晚上睡觉时，肌肉开始慢慢放松，并且会出现痉挛。

4、疾病：

当患者身体患有某些疾病时，也会导致睡眠中的抽搐。如果患有癫痫、低钙血症、低镁血症等疾病，当晚上睡觉时，会导致肌肉振动和痉挛。

缺钙患者需要注意休息，保证充足的睡眠，避免过度工作。多晒太阳，如果人体皮肤暴露在阳光下的紫外线不足，人体就会缺乏内源性维生素D，从而影响钙的代谢。例如，在夏天，为了避免紫外线灼伤，可以坐在树荫和屋檐下。运动可以增强身体的新陈代谢，改善血液循环和成骨细胞的功能，加强骨代谢，增加骨密度。注意气候变化，及时增减衣服，避免感冒。吃富含钙的食物，如牛奶、虾皮、海带或者绿叶蔬菜等。也可以多吃富含维生素D的食物，如鱼肝油、牛奶、蛋黄等。避免油腻、寒冷、辛辣和刺激性食物，以防止对身体产生不利刺激。