嘴里经常起口腔溃疡怎么办

嘴里经常起口腔溃疡应该注意补充维生素、养成良好生活习惯、或是进行药物治疗。

一、多吃维生素含量高的食物：

缺乏维生素的人很容易得口腔溃疡，所以要多吃富含维生素的食物，水果和蔬菜中的维生素含量要高于其他食物，可以多吃西红柿、茄子、卷心菜等。

二、作息要有规律：

熬夜会导致口腔溃疡复发，要有充足的作息和充足的睡眠，工作过度、劳累容易导致溃疡加重。

三、经常漱口，经常刷牙：

得了溃疡以后刷牙漱口是一件非常痛苦的事情，因此病人可以减少刷牙次数，也可以不刷牙，因为这会导致口腔内的细菌增多，从而导致溃疡的进一步恶化，每天要用生理盐水漱口。

四、多吃高蛋白食品：

蛋白质充足不仅能增强抵抗力，而且还能促进溃疡的恢复，建议多吃奶制品、瘦肉、大豆、豆制品、鱼肉、鸡蛋等。这些食品含有丰富的蛋白质，多食用能降低患溃疡的概率。

五、药物治疗：

对于口腔溃疡的病人，一般不推荐使用抗菌药物，主要是局部消炎、止痛、预防感染、促进愈合。如果出现严重的口腔溃疡和感染，可以使用抗菌药物。可以服用维生素片来促进溃疡的愈合。口腔溃疡的发生与环境因素有很大的关系，比如熬夜、焦虑、抑郁等，因此在发生口腔溃疡后一定要多休息，保持良好的精神状态，保持良好的心情，适当运动，这样才能使口腔溃疡恢复更快。

口腔溃疡是一种慢性病，如果不及时治疗会造成很大的疼痛，所以在日常生活中要尽量不要吃肥甘厚味的食物，尽量不要吃辛辣的食物，比如洋葱、姜、蒜、等。平时要多吃一些新鲜的食物，多吃富含锌的食物，这样才能加快伤口的愈合。