肠胃紊乱吃什么蔬菜

肠胃紊乱是指胃肠功能紊乱。胃肠功能紊乱可以吃些根茎类、叶菜类、豆芽类的蔬菜。

1、根茎类

这类蔬菜中含有丰富的膳食纤维，食用后可促进胃肠蠕动，有助于改善胃肠功能紊乱引起的大便次数减少、腹胀等不适症状。比较常见的根茎类蔬菜包括土豆、红薯、山药等。

2、叶菜类

比较常见的叶菜类蔬菜包括白菜、韭菜、生菜等，其中含有丰富的叶酸、维生素、矿物质等营养成分，适量食用有助于补充身体所需营养。

3、豆芽类

豆芽类蔬菜比较常见的豆芽包括黄豆芽、绿豆芽等，含有较多的蛋白质、维生素、膳食纤维等营养成分，适量食用可促进胃肠蠕动，有助于缓解胃肠功能紊乱引起的消化不良、食欲不振等不适症状。

除上述蔬菜外，还可以吃些瓜果类、坚果类等食物。但患者需要注意的是，食物并没有治疗作用，若患者症状比较严重，还需要遵医嘱服用枸橼酸莫沙必利片、乳酸菌素片等药物治疗。