孕产妇腰痛 原因

孕妇腰疼主要是由于怀孕期间子宫逐渐增大。

子宫向后会压迫到腰部的肌肉和韧带，会引起腰部酸痛的症状。尤其是月份越大，随着子宫逐渐增大，腰疼的症状就会越来越严重。另外，在妊娠期间，由于孕妇有时采取的体位不对，尤其是喜欢长期靠坐在床上，或者平时坐着的时候，腰部没有支撑，都可能会导致腰部肌肉和韧带受到压迫和牵拉，从而会导致腰疼的症状。所以孕妇在怀孕期间要最好保持良好的体位，避免腰部肌肉受到长期的牵拉和刺激，引起反复的腰痛，甚至有些孕妇在生产以后都会出现持续的腰痛症状，必要时可以进行物理治疗。腰部酸疼是因为经常久坐或者保持一个姿势过长，造成的腰肌劳损或腰背肌筋膜炎。这种情况在早晨比较明显，活动活动可以好转，通常在劳累或者着凉以后，可以诱发疼痛加重，有的病人还会伴有腰部僵硬的感觉。还有可能是以前腰部受过外伤，没有养好，造成腰椎不稳或腰椎滑脱，也会出现这种情况。

怀孕初期需注意休息，避免进行剧烈运动。孕早期及孕晚期时禁止性生活，以免对胎儿的生长发育造成影响。怀孕期间饮食以清淡为主，避免食用辛辣刺激的食物。要注意对叶酸的摄入，最好是服用三个月，多吃一些高营养高蛋白质的食物，多吃新鲜的水果，蔬菜不要吃辛冷刺激的食物。在怀孕期间不要过度劳累，不能熬夜，要保证充足的睡眠，定期做好产检，了解胎儿的情况。